«Без сахара» или маркетинг? Таллиннский диетолог комментирует спорные продукты в эстонских магазинах
Аббревиатуры ЗОЖ и ПП плотно вошли в нашу жизнь, а сейчас набирает обороты фуд-тренд «БЕЗ»: без глютена, без сахара, без консервантов,...
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
«Выбор невелик»: таллиннский нутрициолог — о том, что предлагает Lidl для ЗОЖников
В недавно открывшихся в Эстонии магазинах Lidl по-прежнему большие очереди, и неудивительно — цены на продукты в этой торговой сети гораздо...
И вкусно, и грустно: 13 продуктов, которые испортят вам настроение
Знакомо чувство беспричинной апатии, раздраженности, усталости и уныния? Нередко в этом бывают виноваты продукты, которые мы употребляем в пищу. Рассказываем о...
Больше не отговорка: тренер Юлия Смоли развенчивает миф о возрастном замедлении метаболизма
Принято считать, что с какого-то возраста метаболизм мифически начинает замедляться. Фитнес-тренер и соавтор проекта Fitmodel Project предлагает разобраться в этом вопросе...
8 продуктов, на которые у вас может быть аллергия, а вы об этом даже не знаете
Нет ничего приятного в какой бы то ни было аллергии. Если вам повезет, вы можете просто заболеть крапивницей или насморком, но...
Похудение по темпераменту: фитнес-тренер Юлия Смоли — о том, как питаться меланхоликам, флегматикам, сангвиникам и холерикам
Фитнес-тренер Юлия Смоли в одном из своих последних постов в Instagram рассуждает о том, как худеют меланхолики, флегматики, сангвиники и холерики....
Не только хот-доги: чем позавтракать в Circle K в любое время суток?
Среди жителей Эстонии лишний вес становится растущей проблемой, и основной причиной дополнительных килограммов является несознательное потребление излишней энергии. Тренер и консультант...
«Как я неделю чистила организм»: Юлия Шандра и Ольга Быкова — о том, зачем голодают современные бизнес-леди
Что делать, когда работа отнимает большую часть времени и не всегда удается соблюдать режим правильного питания и регулярных занятий спортом? Генеральный...
3 богатых витаминами осенних рецепта от нутрициолога Кяролин Валлимяэ
Летние месяцы почти прошли, и осень уже не за горами. Прохладная погода и меньше солнца означают, что надо предлагать организму особенно...
Чизбургер? Легко!: тренер Юлия Смоли — о том, что съесть худеющим, если без фастфуда совсем никуда
Не всем принципиально важно питаться исключительно полезной едой — есть те, кто от фастфуда отказаться не в силах, есть те, кто...
Правильное питание во время летних путешествий: нутрициолог Трийн Муйсте делится рекомендациями
Лето богато на путешествия, в которых не всегда доступна полноценная домашняя пища, а обеды в ресторане дороги. Специалисты дают совет, как...
Шеф-повар и фуд-блогер: как питаться правильно, но не дорого
Здоровое питание — залог качества и долголетия, однако многие до сих пор ошибочно убеждены, что это дорогое удовольствие. Автор кулинарных книг...
Консультант по питанию объясняет: можно ли есть мороженое и не толстеть?
Теплые летние дни и охлаждающее мороженое – идеальные компаньоны, поэтому неудивительно, если к концу дня оказывается съедено больше одного этого холодного...
Можно всем! 7 рецептов диетических десертов от таллиннских нутрициологов, кондитера и фитнес-тренера
Кто сказал, что для того, чтобы худеть, нужно полностью отказаться от сладкого? В наши дни Интернет завален десертами на любой вкус,...
Невыдуманные истории: 5 жительниц Таллинна — 5 вдохновляющих примеров похудения
Героини нашей статьи очень разные, но есть между ними кое-что общее — в прошлом девушек коснулась проблема лишнего веса, которую они...