В ресторане Gianni появилось фитнес-меню от тренеров Юлии Смоли и Кристины Вайс
Неважно, занимаетесь вы спортом или нет, в контроле веса 70% успеха составляет именно питание. Часто случается так, что в обеденный перерыв...
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
Хирург Ильмар Каур: в большинстве случаев набранные за праздники лишние кило никуда не денутся
К перееданию и злоупотреблению алкоголем в период зимних праздников люди зачастую относятся легкомысленно, но исследования показали, что среднестатистический человек в это...
Есть и не толстеть: в таллиннском ресторане прошла презентация низкоуглеводного меню
В минувшую субботу, 21 ноября, в таллиннском гриль-ресторане Butcher & Chef Lascaux прошла презентация первого в Эстонии низкоуглеводного меню, которое стало...
Как питаться и детям, и старикам: 5 правил от эстонского терапевта
Сознательное и сбалансированное питание является одним из простейших способов поддержания организма в равновесии, избегания рисков заболевания и, что главное, — способом...
Как похудеть с помощью йогатерапии: рассказывает главный врач центра йоги и натуропатии в Индии
Один из главных принципов йоги – единство физической и духовной практик. Йогатерапия использует холистический, то есть целостный подход к лечению человека,...
Эстонский терапевт по питанию: рыба должна быть в рационе три раза в неделю
Если летом рыба часто присутствует в рационе жителей Эстонии – во время путешествий едят свежую копченую рыбу, время от времени на...
Консультант по питанию рекомендует: 13 ресторанов Таллинна с полезными блюдами в меню
Если вы придерживаетесь правильного питания и каждый раз, оказавшись в кафе или ресторане, возмущаетесь от «неполезности» меню, стоит взять на заметку...
Фитнес-тренер Елена Милягина: как не набрать вес во время карантина?
Сидя на домашнем режиме, все стали чаще готовить домашнюю еду, и это несомненно хорошо, только вот из-за того, что свободного времени...
Эстонский нутриционист: какие продукты покупать в магазинах, чтобы не навредить здоровью и фигуре во время карантина?
В связи с эпидемией коронавируса местные жители массово ринулись в магазины скупать макароны, крупы, консервы, муку, масло и туалетную бумагу. В...
Что не едят сами диетологи (и вам не советуют): отвечают эстонские специалисты по питанию
Иногда мы не можем определить, насколько полезна или вредна та или иная еда, ведь даже, казалось бы, о полезных в общепринятом...
Сколько стоит быть вегетарианцем в Эстонии: разбираем бюджет на неделю
Бытует мнение, что здоровое и экологически чистое питание — удовольствие не из дешевых, но по большому счету это касается тех стран,...
Taimetoidumess 2019: 9 «вкусняшек», которые стоит попробовать даже тем, кто ест мясо
Первая и самая большая вегетарианская ярмарка в странах Балтии, Eesti Taimetoidumess, проходит в этом году 9-10 ноября с 12:00 до 18:00...
Диетолог: альтернативы сладким напиткам
Ежедневное потребление соков и безалкогольных напитков с добавленным сахаром может привести к проблемам со здоровьем, вызванными колебаниями уровня сахара в крови,...
Как «похудеть» своего мужчину: рекомендации нутрициониста Катрин Савченко
«Похудеть» другого ─ задача не из легких, но иногда, когда ситуация начинает выходить из-под контроля, приходится это делать. Вместе с нутриционистом...
11 продуктов в супермаркете, которые следует избегать
Несмотря на то, что многие продукты в супермаркете могут показаться вам более привлекательными, иной раз вреда от них больше, чем пользы....