Что едят в luxury-клинике долголетия на побережье Испании
ZEM Wellness Clinic Altea на средиземноморском побережье Испании – самая прогрессивная клиника Европы и мощный центр осознанного долголетия. В основе концепции...
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
Опасно ли слушать музыку при езде на велосипеде? Новая технология сама регулирует шумоподавление
Многие велосипедисты избегают наушников во время езды, поскольку боятся не услышать приближающуюся машину, гудок или сирену. Это значит, что им приходится...
Когда еда — работа: как фуд-блогерам, поварам и журналистам не набирать лишний вес — объясняет таллиннский нутрициолог
Вкусно и много есть, и зарабатывать на этом деньги... звучит как подарок судьбы: рестораны, дегустации, новые вкусы. Но у фуд-журналистов, блогеров,...
Клетчатка – новый звездный ингредиент на страже здоровья: как выстроить питание правильно в центре натуропатии и йоги
На смену диете, богатой белком, пришел новый тренд «fibermaxxing». Это практика ежедневного потребления клетчатки с постепенным увеличением дозы с 5 до...
Тревожные, перфекционисты, трудоголики: 6 типов людей, склонных к перееданию
Иногда кажется, что всё дело в силе воли. Кто-то спокойно съедает один кусочек шоколада и закрывает коробку, а кто-то не замечает,...
Когда кремы больше не работают: 5 проблем кожи, из-за которых стоит пересмотреть питание
Есть момент, знакомый многим: вы меняете уход, покупаете новые сыворотки, аккуратно подбираете кремы, записываетесь к косметологу — а кожа всё равно...
Не хочется пить воду? Вот продукты, которые помогут восполнить жидкость
Каждый раз, когда врачи и нутрициологи напоминают о том, что нужно пить по два литра воды в день, миллионы людей по...
Как получать больше витамина D: 5 рецептов с морепродуктами от нутрициолога
Исследование, проведённое в сотрудничестве с Norstat, показало, что дети в Эстонии едят критически мало рыбы и морепродуктов. «Омега-3 жирные кислоты очень...
Что есть, если электричество отключат? Чек-лист по заготовкам от нутрициолога Александры Гаген
В эти выходные Эстония отключается от энергосистемы России и переходит на сеть континентальной Европы. Многие восприняли это событие с тревогой: соцсети...
Как самый сильный мужчина в Эстонии готовится стать самым сильным мужчиной в мире?
Самый сильный эстонский мужчина Эрвин Тоотс ведет подготовку к соревнованию Iceman – первому в лиге силачей-чемпионов Strongman Champions League, – которое...
Живая вода: 5 полезных напитков для детокса и восстановления от велнес-отеля Palace Merano
Для терморегуляции, пищеварения, улучшения лимфотока, восстановления энергии, профилактики болезней и снижения веса существует одно универсальное средство, которое абсолютно точно доступно всем....
Кислые, сладкие и полезные: 8 лучших эстонских суперягод для вашего рациона
Если бы у ягод был свой Олимп, то эстонские наверняка заняли бы почётное место на пьедестале. Они не только вкусные, но...
Александра Гаген: почему не стоит завидовать подруге, которая «ест и не толстеет»?
Тема веса и стройности остаётся вечной головной болью для многих женщин. Вокруг всегда найдётся кто-то, кто может есть что угодно и...
Клинический психолог: почему мы переедаем и что делать, если счастье только в еде?
Еда — самый доступный и быстрый способ поднять настроение. Мы награждаем себя деликатесами за успехи, заедаем булочками неудачи, разрешаем себе паузу...
Как один ингредиент в блюде может изменить жизнь: секрет шеф-повара велнес отеля Palace Merano
Когда речь идет о здоровье и жизненных силах, роль играют даже, казалось бы, небольшие детали. В этом плане суперфуды незаменимы. Из...