ФИТНЕС

Спортивные психологи давно используют эти техники — и они неожиданно полезны в обычной жизни

Профессиональный спорт со стороны часто выглядит как история про физическую форму, силу и выносливость. Но люди, которые работают со спортсменами высокого...

Как приблизиться к фигуре «песочные часы», если у вас «яблоко», «груша» или «треугольник»

Тип фигуры задаётся природой, и буквально «переделать» себя невозможно. Но визуально приблизиться к нужным пропорциям — вполне реально. Важно понимать, что...