Как один ингредиент в блюде может изменить жизнь: секрет шеф-повара велнес отеля Palace Merano
Когда речь идет о здоровье и жизненных силах, роль играют даже, казалось бы, небольшие детали. В этом плане суперфуды незаменимы. Из...
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
Как включить гибискус в свой ежедневный рацион и, главное, зачем?
Цветок гибискуса, яркий и разноцветный, способен оживить даже самые скучные уголки. Однако, помимо эстетической привлекательности, гибискус является настоящим кладезем полезных свойств...
Как алкоголь влияет на кожу лица: 7 напитков — от плохих до худших
Алкоголь не только вредит здоровью организма, но и оказывает пагубное влияние на красоту и молодость лица. Кожа становится обезвоженной, сухой и...
Готовимся к лету: список самых полезных продуктов от главного доктора итальянского wellness-отеля
Главный доктор одного из самых известных оздоровительных отелей мира – Palace Marano, делится списком самых полезных продуктов, чтобы подготовить свое тело...
1 чашка матча = 15 чашек обычного зеленого чая: все, что нужно знать о популярном японском напитке
Когда-то чай матча был доступен лишь японской знати, а в наше время напиток аристократов уже давно вышел в массовое производство, на...
Проснись и пей: японцы знают, как можно похудеть при помощи воды
На протяжении десятилетий люди пробовали самые разные методы похудения: от высокоинтенсивных кардио-тренировок до жестких диет. В Японии, например, невероятно популярна так...
20 сытных и низкокалорийных продуктов
Существует множество низкокалорийных продуктов, которые способствуют снижению веса, и при этом вы не останетесь голодными. Если вы хотите похудеть, но при...
Таллиннский нутрициолог показывает и рассказывает, как не поправиться в отпуске, когда «все включено»
Таллиннский кето-коуч и блогер кетогеениус Данэлия Баженова (@ketogeenius), оказавшись на отдыхе в Турции, записала для подписчиков видеоролик, в котором показала, как...
Нутрициолог Катрин Шейн: как питаться в ПМС, чтобы не «раздуло»?
ПМС — это всегда стресс как для организма, так и для эмоционального состояния, а прибавка в весе, которая зачастую сопровождает каждый...
Протеиновые vs. энергетические батончики: таллиннский нутрициолог Катрин Шейн подробно разбирает популярные снэки
Протеиновые и энергетические батончики — один из самых популярных видов перекуса. Их можно найти не только в магазинах при спортзалах, но...
Сладкое — только в «Дни С»: семья велопутешественников из Таллинна поделилась необычной традицией
Семья велопутешественников из Таллинна поделилась интересной семейной традицией, которая привела ее к более здоровому образу жизни без радикальных диет. Сладким в...
В «Барселоне» создадут новую программу питания футболистов с минимумом жиров. Триггером послужила ситуация с Дембеле
Каталонская «Барселона» лидирует в чемпионате Испании и уходит на большой перерыв, будучи на первом месте в Примере. Многие футбольные болельщики уверены...
Диета против целлюлита: план питания от главврача ведущего wellness-отеля в Мерано
За более чем 20-летний опыт специалисты одного из лучших оздоровительных отелей мира Palace Merano разработали систему питания, направленную на уменьшение проявлений...
Вердикт нутрициолога: лучшие и худшие протеиновые батончики в эстонских супермаркетах
Протеиновые батончики и натуральные батончики из орехов и сухофруктов в последнее время стали популярным перекусом, но не всегда то, что относится...
Готовые меню на неделю: 4 сервиса доставки здорового питания в Таллинне
Современный быстрый ритм жизни диктует свои правила, и зачастую мы просто не успеваем готовить дома. Для того, чтобы люди не перекусывали...