8 продуктов, на которые у вас может быть аллергия, а вы об этом даже не знаете
Нет ничего приятного в какой бы то ни было аллергии. Если вам повезет, вы можете просто заболеть крапивницей или насморком, но...
ДИЕТЫ И ПИТАНИЕ
Похудение по темпераменту: фитнес-тренер Юлия Смоли — о том, как питаться меланхоликам, флегматикам, сангвиникам и холерикам
Фитнес-тренер Юлия Смоли в одном из своих последних постов в Instagram рассуждает о том, как худеют меланхолики, флегматики, сангвиники и холерики....
Не только хот-доги: чем позавтракать в Circle K в любое время суток?
Среди жителей Эстонии лишний вес становится растущей проблемой, и основной причиной дополнительных килограммов является несознательное потребление излишней энергии. Тренер и консультант...
«Как я неделю чистила организм»: Юлия Шандра и Ольга Быкова — о том, зачем голодают современные бизнес-леди
Что делать, когда работа отнимает большую часть времени и не всегда удается соблюдать режим правильного питания и регулярных занятий спортом? Генеральный...
3 богатых витаминами осенних рецепта от нутрициолога Кяролин Валлимяэ
Летние месяцы почти прошли, и осень уже не за горами. Прохладная погода и меньше солнца означают, что надо предлагать организму особенно...
Чизбургер? Легко!: тренер Юлия Смоли — о том, что съесть худеющим, если без фастфуда совсем никуда
Не всем принципиально важно питаться исключительно полезной едой — есть те, кто от фастфуда отказаться не в силах, есть те, кто...
Правильное питание во время летних путешествий: нутрициолог Трийн Муйсте делится рекомендациями
Лето богато на путешествия, в которых не всегда доступна полноценная домашняя пища, а обеды в ресторане дороги. Специалисты дают совет, как...
Шеф-повар и фуд-блогер: как питаться правильно, но не дорого
Здоровое питание — залог качества и долголетия, однако многие до сих пор ошибочно убеждены, что это дорогое удовольствие. Автор кулинарных книг...
Консультант по питанию объясняет: можно ли есть мороженое и не толстеть?
Теплые летние дни и охлаждающее мороженое – идеальные компаньоны, поэтому неудивительно, если к концу дня оказывается съедено больше одного этого холодного...
Можно всем! 7 рецептов диетических десертов от таллиннских нутрициологов, кондитера и фитнес-тренера
Кто сказал, что для того, чтобы худеть, нужно полностью отказаться от сладкого? В наши дни Интернет завален десертами на любой вкус,...
Невыдуманные истории: 5 жительниц Таллинна — 5 вдохновляющих примеров похудения
Героини нашей статьи очень разные, но есть между ними кое-что общее — в прошлом девушек коснулась проблема лишнего веса, которую они...
9 вредных веществ в продуктах питания, из-за которых вы набираете вес
Вес мы набираем не только от конкретных продуктов питания, но и от различных химических добавок, о которых многие не знают просто...
Еда без вреда: три рецепта полезных десертов от шеф-повара индийского центра натуропатии и йоги
Методы лечения в центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti, который находится в Керале, включают не только лечебные процедуры и занятия йогой,...
Что съесть ночью, если очень хочется: 5 идей от таллиннского нутрициониста Данэлии Баженовой
Данэлия Баженова, таллиннский кето/LCHF коуч и консультант по модификации образа жизни, советует вечером вообще не есть, но ситуации бывают разные, и...
В ресторане Gianni появилось фитнес-меню от тренеров Юлии Смоли и Кристины Вайс
Неважно, занимаетесь вы спортом или нет, в контроле веса 70% успеха составляет именно питание. Часто случается так, что в обеденный перерыв...