«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как похорошела Любовь из Таллинна
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Любовь, которая решилась на преображение благодаря своей дочери, мечтающей помочь своей маме...
Юлия Смоли
Разоблачение твоей худой подруги: Юлия Смоли — о том, почему она ест как не в себя и не толстеет (спойлер: дело не в генетике)
Когда кто-то ест как не в себя и не толстеет, мы сразу списываем все на быстрый метаболизм и генетику. Таллиннский фитнес-тренер...
Больше не отговорка: тренер Юлия Смоли развенчивает миф о возрастном замедлении метаболизма
Принято считать, что с какого-то возраста метаболизм мифически начинает замедляться. Фитнес-тренер и соавтор проекта Fitmodel Project предлагает разобраться в этом вопросе...
Фитнес-тренер Юлия Смоли: «Хочешь красивое тело летом? Тогда ты почти опоздала…»
«...начинать нужно уже сейчас», — говорит фитнес-тренер и соавтор проекта Fitmodel Project Юлия Смоли. В период зимних праздников мы ходим по...
«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Светлана!
Новая участница проекта «До и после. Новая жизнь» — Светлана из Таллинна. Светлана всегда следит за своей внешностью, наблюдает за трендами...
«Вышки» недостаточно: Юлия Смоли — о том, сколько стоит стать фитнес-тренером в Эстонии
Как часто мы слышим слова, обесценивающие чужой труд. Особенно часто «проходятся» по работникам сферы красоты, креативной индустрии, консультантам и офисным сотрудникам:...
Похудение по темпераменту: фитнес-тренер Юлия Смоли — о том, как питаться меланхоликам, флегматикам, сангвиникам и холерикам
Фитнес-тренер Юлия Смоли в одном из своих последних постов в Instagram рассуждает о том, как худеют меланхолики, флегматики, сангвиники и холерики....
«Хейтеры — несчастные люди»: таллиннские блогеры — об агрессивных комментаторах в социальных сетях
Если раньше свое мнение о ком-то выражали на стенах и заборах, то с появлением социальных сетей возможностей выразить свое «фи» стало...
Чизбургер? Легко!: тренер Юлия Смоли — о том, что съесть худеющим, если без фастфуда совсем никуда
Не всем принципиально важно питаться исключительно полезной едой — есть те, кто от фастфуда отказаться не в силах, есть те, кто...
«До и после. Новая жизнь»: прекрасное преображение Анны из Таллинна
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Анна из Таллинна. Анна давно наблюдает за результатами проекта, и на этот...
«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Елена!
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Елена из Ида-Вирумаа. Елена — молодая, красивая девушка, но в последнее время...
Можно всем! 7 рецептов диетических десертов от таллиннских нутрициологов, кондитера и фитнес-тренера
Кто сказал, что для того, чтобы худеть, нужно полностью отказаться от сладкого? В наши дни Интернет завален десертами на любой вкус,...
Невыдуманные истории: 5 жительниц Таллинна — 5 вдохновляющих примеров похудения
Героини нашей статьи очень разные, но есть между ними кое-что общее — в прошлом девушек коснулась проблема лишнего веса, которую они...
«Яблоко» или «груша»? Фитнес-тренер Юлия Смоли делится тренировками для всех типов фигуры (видео)
Мы бываем всех форм и размеров, и нет двух абсолютно одинаковых тел. Названия типов фигуры происходят от мест, где накапливается жир....
«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Алина!
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Алина из Таллинна. Алина очень активная девушка — занимается спортом и ведет...