В ресторане Gianni появилось фитнес-меню от тренеров Юлии Смоли и Кристины Вайс
Неважно, занимаетесь вы спортом или нет, в контроле веса 70% успеха составляет именно питание. Часто случается так, что в обеденный перерыв...
Юлия Смоли
Ешь, худей и помогай: таллиннский фитнес-тренер запускает благотворительный марафон похудения
Мало кто может похвастаться тем, что во время праздников не съел лишнего, а к кому-то даже успели прилипнуть несколько лишних килограмм....
От обзоров скидок до необычных мест Эстонии: 8 таллиннских блогеров, которые пишут полезные посты
Instagram — это уже давно не только бессмысленные фотографии еды, дакфейсов, шопинг-пакетов с логотипами люксовых брендов и котики. Сейчас этот сервис...
«До и после. Новая жизнь»: смотрите, как преобразилась Виктория!
Новую участницу проекта зовут Виктория. Она молодая, красивая, целеустремлённая женщина, но из-за плотного рабочего графика и двух работ ей совершенно не...
Беговая дорожка, эллипс или велосипед: фитнес-тренер Юлия Смоли объясняет, какой кардиотренажер подойдет именно вам
Беговая дорожка, эллипс и велотренажер — самые популярные кардиотренажеры, которые редко бывают не занятыми. Разбираемся с фитнес-тренером и соавтором проекта Fitmodel...
Второе я: популярные девушки Таллинна и их любимые ароматы
Почти у каждой женщины есть свой (не)большой арсенал любимых ароматов, но некоторые из них — особенно любимы, потому что они лучше...
ВИДЕО: таллиннский фитнес-тренер Юлия Смоли показывает, как накачать пресс стоя
Ваш пресс и без тренировок задействован практически во всем, что вы делаете — даже когда встаете с постели. Чтобы лучше его...
«До и после. Новая жизнь»: почему нам так необходим детокс?
Новой участницей проекта стала Марина из Таллинна. Марина очень активная женщина, она не боится перемен и с легкостью берется за все...
Фитнес-тренер Юлия Смоли: 9 причин, почему домашние тренировки не работают
Этой весной нас стремительно окунули в доселе нам неизвестный вид времяпрепровождения — самоизоляцию. Надо отдать должное, что это лишь небольшая репетиция...
«До и после. Новая жизнь»: как питаться, чтобы хорошо работал мозг?
Новой участницей проекта «До и после. Новая жизнь» стала Светлана. Светлана — молодая, активная женщина, которая несколько лет назад переехала в...
Фитнес-круиз из Таллинна в Стокгольм: скучать не придется
Любителей активного образа жизни с 14 по 16 ноября приглашают отправиться в оздоровительный круиз в Стокгольм, в котором вас ждут групповые тренировки,...
Фитнес-тренер Юлия Смоли: 9 опасных тренажеров в спортзале, которые могут навредить
«Работая фитнес-тренером, я каждый день наблюдаю новичков в тренажерном зале, которые зачастую не знают, как подойти к тренажеру, а, бывает, и...
«До и после. Новая жизнь»: новым участником проекта стал мужчина!
Кто сказал, что мужчина должен быть чуть краше обезьяны? Наверняка отъявленные ревнивицы, которые как огня боятся восхищенных женских взглядов в сторону...
«До и после. Новая жизнь»: новая героиня проекта похудела на 6 кг
Новую участницу проекта зовут Саманта, ей 21 год. Саманта обратилась в проект для того, чтобы стилисты кардинально изменили ей образ. Сама...
«До и после. Новая жизнь»: можно ли быстро избавиться от большого живота?
Новую участницу проекта зовут Яна. Она живет в Таллинне, и пришла на проект, чтобы посмотреть, как ее могут изменить профессионалы своего...