ГАЛЕРЕЯ: три популярных таллиннских блогера устроили жаркие танцы со своими подписчиками
24 сентября на территории Эстонского музея под открытым небом три крупных таллиннских блогера — Юлия Смоли (julia_smoli), Данэлия Баженова (ketogeenius) и...
фитнес-тренер
Фитнес-тренер Юлия Смоли: 5 ошибок после тренировки, которые перечеркнут все ваши старания в зале
Досадно, когда хорошо поработал в зале, а потом, одно неверное движение, и все идет насмарку. Фитнес-тренер Юлия Смоли объясняет, чего не...
Тренер Юлия Смоли: фитнес-ошибки, которые вы делаете в 20, 30, 40 и 50 лет
Молодые люди бодры и полны сил, поэтому частенько забывают о спорте и сбалансированном питании, а люди в возрасте 50+ порой ставят...
Разоблачение твоей худой подруги: Юлия Смоли — о том, почему она ест как не в себя и не толстеет (спойлер: дело не в генетике)
Когда кто-то ест как не в себя и не толстеет, мы сразу списываем все на быстрый метаболизм и генетику. Таллиннский фитнес-тренер...
Похудение по темпераменту: фитнес-тренер Юлия Смоли — о том, как питаться меланхоликам, флегматикам, сангвиникам и холерикам
Фитнес-тренер Юлия Смоли в одном из своих последних постов в Instagram рассуждает о том, как худеют меланхолики, флегматики, сангвиники и холерики....
«Хейтеры — несчастные люди»: таллиннские блогеры — об агрессивных комментаторах в социальных сетях
Если раньше свое мнение о ком-то выражали на стенах и заборах, то с появлением социальных сетей возможностей выразить свое «фи» стало...
Ешь, худей и помогай: таллиннский фитнес-тренер запускает благотворительный марафон похудения
Мало кто может похвастаться тем, что во время праздников не съел лишнего, а к кому-то даже успели прилипнуть несколько лишних килограмм....
Беговая дорожка, эллипс или велосипед: фитнес-тренер Юлия Смоли объясняет, какой кардиотренажер подойдет именно вам
Беговая дорожка, эллипс и велотренажер — самые популярные кардиотренажеры, которые редко бывают не занятыми. Разбираемся с фитнес-тренером и соавтором проекта Fitmodel...
Путешествия по Эстонии с детьми: 6 советов фитнес-тренера, основанных на личном опыте
Фитнес-тренер Эгле Эллер-Наби всегда любила проводить летний отпуск в Эстонии, причем особенно ее семье близок их второй дом на Хийумаа. Если...
ВИДЕО: таллиннский фитнес-тренер Юлия Смоли показывает, как накачать пресс стоя
Ваш пресс и без тренировок задействован практически во всем, что вы делаете — даже когда встаете с постели. Чтобы лучше его...
Фитнес-тренер Юлия Смоли: 9 причин, почему домашние тренировки не работают
Этой весной нас стремительно окунули в доселе нам неизвестный вид времяпрепровождения — самоизоляцию. Надо отдать должное, что это лишь небольшая репетиция...
Елена Милягина: 8 фраз, которые вы не должны слышать от фитнес-тренера
Если у тренера есть диплом об окончании тренерских курсов, это еще не значит, что он действительно компетентен. Часто тренеры игнорируют индивидуальные...
Фитнес-тренер Юлия Смоли: 9 опасных тренажеров в спортзале, которые могут навредить
«Работая фитнес-тренером, я каждый день наблюдаю новичков в тренажерном зале, которые зачастую не знают, как подойти к тренажеру, а, бывает, и...
Автор MixFit Елена Милягина: 5 признаков плохого фитнес-тренера, или как понять, что его пора сменить?
В фитнесе, как и в любом другом деле, очень важно найти правильного мастера, иначе вы рискуете потратить деньги, время и силы,...
Вумбилдинг с Евгенией Бурой: новая тренировка для рожавших женщин в Таллинне
Эстонская индустрия фитнеса развивается, и с каждым годом появляется все больше новых и эффективных тренировок. Так, например, в последнее время стало...