«Тяжело? Просто сходи в спортзал!»: способны ли тренировки вытащить из депрессии?
Депрессия — это не «плохое настроение», а состояние, в котором тело тормозит, мысль вязнет, и даже маленькие действия кажутся подъёмом на...
фитнес
В ласнамяэском фитнес-клубе пройдут бесплатные тренировки на любой вкус
20 сентября спортклуб 24-7fitness Tähesaju откроет двери для всех, кто хочет бесплатно попробовать разные тренировки в рамках программы «Европейская спортивная столица...
Мы прикинули, сколько уходит на одно популярное хобби в Эстонии — счёт идёт на тысячи
В последние годы среди жителей Эстонии всё большую популярность набирает триатлон — вид спорта, в котором стоимость снаряжения может достигать десятков...
Спорт после гулянки: вот как алкоголь влияет на ваши тренировки
Если вы думаете, что все посетители фитнес-клубов лишь изредка выпивают бокал вина за ужином, вы сильно ошибаетесь. Среди тренирующихся всегда найдутся...
Песок, жара и горячие танцы: на таллиннском крытом пляже пройдет фитнес-вечеринка с зумбой и пилатесом
Что, если бы вы могли на несколько часов сбежать от серых зимних будней, погрузить пальцы ног в белый пляжный песок и...
4 новые тренировки в таллиннских фитнес-клубах
В начале зимы многие ставят цель привести себя в форму перед праздниками, и если вам наскучили популярные групповые тренировки, рекомендуем присмотреться...
Как выбрать тренировки по типу телосложения?
С тренировкой, как с одеждой — нужно подогнать по фигуре и учитывать конкретный запрос. Вы хотите стать сильнее и выносливее? Развить...
Беговая дорожка, эллипс или велосипед: фитнес-тренер Юлия Смоли объясняет, какой кардиотренажер подойдет именно вам
Беговая дорожка, эллипс и велотренажер — самые популярные кардиотренажеры, которые редко бывают не занятыми. Разбираемся с фитнес-тренером и соавтором проекта Fitmodel...
Спортзал на дому: таллиннский фитнес-тренер Виктор Фит выпустил серию домашних тренировок (фото «до» и «после»)
Во время чрезвычайного положения, когда фитнес-клубы позакрывались, люди стали активно тренироваться дома, и, как оказалось, это работает! Правда, нужен правильный подход,...
Если фитнес не для вас: 7 способов прийти в форму в Таллинне, не заходя в спортзал
Пока погода позволяет, самое время переместиться из фитнес-клубов на свежий воздух или в игровые центры и сжечь массу калорий! БАТУТЫ Где...
Зумба, йога, BodyPump: 10 бесплатных онлайн-тренировок от фитнес-клубов Эстонии
Закрытие фитнес-клубов на время карантина — не повод расслабляться, тем более, что сейчас практически все обучение перешло в онлайн-режим. Эстонские тренеры,...
С новым спортом: фитнес-студии Таллинна, в которые стоит записаться после праздников
Праздники прошли, и если в декабре приступы чревоугодия можно было оправдать традициями, то сейчас доводов в пользу чрезмерного потребления оливье и...
С чистого листа: 6 фитнес-мероприятий в январе, чтобы начать новую жизнь
Кто-то обещает себе начать новую жизнь с понедельника, а кто-то — с нового года. Если вы задумываетесь о том, чтобы разбавить свои...
Тренер Елена Милягина: фитнес-тренды, которым следовать не стоит
С каждым годом фитнес успешно набирает популярность и все больше людей приобщаются к здоровому образу жизни. Это прекрасная тенденция, но, как...
Фитнес-круиз из Таллинна в Стокгольм: скучать не придется
Любителей активного образа жизни с 14 по 16 ноября приглашают отправиться в оздоровительный круиз в Стокгольм, в котором вас ждут групповые тренировки,...