Вумбилдинг с Евгенией Бурой: новая тренировка для рожавших женщин в Таллинне
Эстонская индустрия фитнеса развивается, и с каждым годом появляется все больше новых и эффективных тренировок. Так, например, в последнее время стало...
ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
На гала-вечере в ресторане Gloria были объявлены лучшие фит-модели Эстонии
В воскресенье, в преддверии рождественских праздников, в легендарном ресторане Gloria прошел гала-вечер проекта «Фитмодель Эстония 2017 осень», где награждались 15 прекрасных...
Вкусно и полезно: 10 мест в Таллинне для вегетарианцев и веганов, которые понравятся и мясоедам
Вегетарианская еда — это не только салаты, как принято считать среди мясоедов. Вы, наверное, удивитесь, каким богатым разнообразием славится вегетарианская кухня. Таллинн...
«До и после. Новая жизнь»: как правильно заниматься спортом, когда лишний вес не беспокоит?
На прошлой неделе мы писали о том, что в проект «До и после. Новая жизнь» попала новая участница Ирина, которая, отдавая всю...
Похудеть за 10 дней: видео-тренировка в домашних условиях от Елены Милягиной
Новый год не за горами, и сейчас — самое время потихоньку начинать приводить фигуру в порядок, чтобы эффектно смотреться в праздничном наряде....
Откуда черпать полезную энергию? Подсказывает тренер Рийна Сухотская
Персональный тренер и инструктор по аэробике Рийна Сухотская рассказывает, что потеря энергии — это неизбежный процесс, но каждый из нас способен...
Благотворительность в Эстонии: наводки для тех, кто не знает, кому и как оказать поддержку
Помогать другим — личный выбор каждого, иными словами, никто никого не принуждает заниматься благотворительностью. Однако многие, желая сделать доброе дело, начинают...
Когда нет времени готовить: правильное питание на дом по Таллинну
Если вы хотите сбросить или прибавить в весе, если у вас ввиду плотного рабочего графика совершенно нет времени на приготовление еды,...
Помогут ли похудеть групповые тренировки? Отвечает фитнес-тренер Елена Милягина
Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за...
Путь к себе: 5 необычных видов йоги в Таллинне, которые стоит попробовать
Для тех, кто перепробовал все популярные виды йоги и находится в поиске чего-нибудь новенького и необычного, рекомендуем обратить внимание на 5...
Проект «До и после. Новая жизнь» выбрал новую участницу и отправил в спортзал
Следующей участницей авторского проекта стилиста Ольги Быковой «До и после. Новая жизнь» стала 33-летняя Татьяна из города Кохтла-Ярве. Татьяна недавно родила, и,...
6 популярных, но бесполезных упражнений в зале
Если в тренажерном зале вы работаете на результат, то, вместо бесчисленного множества различных упражнений, лучше сфокусироваться на паре-тройке продуктивных. Дело в...
Без вреда для фигуры: полезная еда в Hesburger, Circle K, Subway и McDonald’s
Сама идея завтрака или ужина в McDonald's может показаться странной, однако, если у вас бешеный ритм жизни, и в течение дня...
Вдали от толпы: 4 маленьких спортзала в таллиннских отелях
Спортзалы в эстонских гостиницах бывают как маленькими и душными, так и просторными со всем необходимым инвентарем. Постояльцам отелей в большинстве своем...
Пример для подражания: эстонские фитоняшки, на которых стоит равняться
У них получилось, и у вас получится. Подтянутое тело и точеная фигурка — не из разряда фантастики. Максимум серьезной работы над собой,...