Смузи — отличное дополнение к завтраку, особенно, если ваш напиток богат белками, жирами и клетчаткой. Чтобы вы не ломали голову, из чего эти смузи готовить, предлагаем воспользоваться нашей подборкой простых рецептов на каждый день.

Клубнично-банановый смузи

Классика. В этом рецепте вы добавляете греческий йогурт и предпочитаемое молоко для получения легкой текстуры. Для более насыщенного вкуса можно добавить 1/2 чайной ложки ванильного экстракта и столько же миндального экстракта.

Апельсиновый смузи

Апельсиновый смузи с кремовой текстурой. Все, что вам нужно, это апельсины, цедра апельсина, ваниль и кокосовое молоко.

Смузи с ананасом, апельсином и бананом

Взбиваем в блендере ананас, апельсин и банан. Добавьте немного йогурта для придания кремовой консистенции.

Манговый смузи

Любите манго? Этот смузи для вас. Два манго, яблоко, апельсин и… комбуча со вкусом манго (можно и с другим вкусом). Получится полезный лимонад.

Вишневый смузи с шоколадом

Этот смузи со свежей вишней, финиками, кокосовым молоком и какао-порошком напоминает о вишневых сладостях из детства. Отлично подойдет и в качестве десерта.

Ягодно-свекольный смузи

Напиток красивого цвета, состоящий из смеси ягод, свеклы, кейла, имбиря и бананов, очень полезен для здоровья.

Мятно-шоколадный смузи со спирулиной

Похож на мятные конфеты с шоколадом. Смешайте листья мяты, порошок какао, банан и миндальное молоко, и будет вам сытный завтрак!

Протеиновый смузи Пина-Колада

Если вы любите потягивать пина-коладу в жару, вам обязательно понравится этот белковый коктейль. С бананами, растительным молоком, ванилью, протеиновым порошком и кокосовым молоком похмелья точно не будет!

Смузи с клубникой и шоколадом

Смешайте бананы, клубнику, миндальное молоко и свой любимый шоколадный протеиновый порошок.

Смузи с арахисовым маслом и бананом

Еще один классический смузи. Смешайте арахисовое масло и банан, овсяные хлопья и молоко по вашему выбору.

Розовый энергетический смузи

Секрет красивого цвета напитка — в свекле, смешанной с другими  ингредиентами, такими как молоко, банан и протеиновый какао-порошок.

Протеин и ваниль

Смешайте экстракт ванили, тофу, молоко на ваш выбор и другие ингредиенты по вкусу. Главное, чтобы хорошо чувствовалась ваниль.

Мокко Фраппе

Почувствуйте себя опытным бариста, взбивая мокко фраппе в своем блендере. Смешайте кофе со льдом, какао-порошком, молоком, кокосовым молоком  и другими ингредиентами по желанию и вкусу.

Бананово-ягодный смузи

Добавьте немного соленого орехового масла и сливочный греческий йогурт для получения приятной консистенции. Ягоды — любые.

Зеленый смузи из пяти ингредиентов

Вот что вам понадобится для этого простого рецепта: лед, банан, шпинат (или другая зелень на ваш выбор), авокадо, молоко и протеиновый порошок.

Клубничный смузи с чизкейком

Взбейте вместе такие продукты, как творог, йогурт, молоко и клубнику, чтобы получить консистенцию, похожую на чизкейк, затем добавьте измельченные крекеры для придания текстуры и хрустящего топинга.

Протеиновый смузи с тыквой

Осенний протеиновый смузи  с бананом, тыквенным пюре, ореховым маслом, кокосовым молоком, корицей, ванилью и кленовым сиропом.

Клубника, кокос, лимон

Летний смузи с вышеуказанными ингредиентами и лимонной цедрой для остроты вкуса.

Смузи с кейлом

Смузи с клетчаткой. Смешайте миндальное молоко, банан, листья кейла, немного персика, щепотку имбиря и 1/2 чайной ложки матчи по желанию.

Сливочный смузи из авокадо

Авокадо в сочетании с шпинатом, бананом и кленовым сиропом надолго обеспечит чувство насыщения.

Черничный смузи

Этот легкий смузи сам по себе сладок, поэтому на вкус он напоминает десерт без добавления сахара. Смешайте чернику, малину, банан, миндальное молоко и добавьте немножко лимонного сока, меда или кленового сиропа.

Кофейный смузи с корицей

Смешайте кофе, миндальное молоко, корицу, бананы, лед, ванильный протеиновый порошок, и сытный завтрак готов!

3-х слойный фруктовый смузи

Первый слой — порошок какао и миндальное масло, второй — банан и ваниль, третий — любая красная ягода.

Еще один апельсиновый смузи

Апельсины, ягоды годжи, бананы, миндальное молоко, семена конопли, имбирь. Освежающий летний напиток.

Ванильный смузи с матча

Если вы любите утренний чай матча, то этот смузи отлично подойдет на завтрак. Смешайте банан, миндальное молоко, порошок матча, экстракт ванили, немного меда, сиропа агавы или подсластителя.

Шоколадно-миндальный смузи

Можно найти готовое шоколадно-миндальное молоко, а можно смешать молоко с порошком какао. Также добавьте миндальное масло и банан для получения идеальной густоты.

Яблоко и шпинат

В этом смузи есть все полезные ингредиенты: яблочный уксус, яблочный соус, молодой шпинат, греческий йогурт, корица и экстракт ванили.

Смузи с какао и арахисовым маслом

Да, сочетание шоколада и арахисового масла — это настоящая классика. Добавьте также банан, растительное молоко, мед или кленовый сироп по вкусу.

Смузи из сладкого картофеля

Смешиваем банан, поджаренный батат (можно и пюре), кленовый сироп, растительное молоко, экстракт ванили и немного корицы.

Смузи с хурмой и шпинатом

Добавьте к хурме шпинат, яблочный соус, щепотку корицы, растительное молоко и немного кубиков льда.

Смузи с апельсином, гранатом и ягодами

Максимально простой рецепт из гранатового сока, разных ягод и парочки маленьких апельсинов или мандаринов.

Молоко с куркумой

Смешиваем ананас, кусочки манго, банан, имбирь, растительное молоко и куркуму. Получится вкусно, полезно и красиво.