К середине лета многие замечают, что на самых загорелых участках тела кожа словно резко постарела: появляются мелкие морщины, сухость и ощущение, что кожа стала менее упругой. По словам фармацевта аптечной сети Camelia Вакаре Йокубайтите-Тункявичене, главная причина таких изменений — повреждение кожи ультрафиолетовым излучением. Но можно ли быстро устранить последствия, если они появились всего за несколько месяцев?

Если летом регулярно проводить много времени на солнце, посещать солярий и пренебрегать средствами с SPF, признаки фотостарения могут проявиться довольно быстро. Чаще всего морщины становятся заметнее на лбу, вокруг глаз и губ, возле носа, на шее и в области декольте. Иногда они появляются даже на ногах и ягодицах.

«Под воздействием различных факторов, включая ультрафиолетовое излучение, в поврежденных клетках нарушается выработка коллагена и эластина. Из-за этого кожа теряет упругость, объем и эластичность, а морщины становятся заметнее. Кроме того, визуальные признаки старения усиливаются из-за обезвоживания кожи, которое возникает при недостаточном потреблении воды и солнечных ожогах», — объясняет Вакаре Йокубайтите-Тункявичене.

Что происходит с кожей под воздействием солнца?

По словам специалиста, первые повреждения возникают уже в течение двух часов пребывания под прямыми солнечными лучами. Даже если кожа еще не покраснела и ожог не ощущается, в этот момент уже нарушается защитный барьер кожи, повреждается ДНК клеток и начинается обезвоживание. Позже появляются покраснение, чувство стянутости и отечность — признаки воспалительного процесса.

«Наиболее сильный дискомфорт после солнечного ожога обычно приходится на второй и третий день. Кожа может болеть, жечь, болезненно реагировать даже на легкие прикосновения и чесаться — это связано с началом процессов восстановления. Еще через несколько дней или примерно через неделю верхний поврежденный слой кожи начинает шелушиться и отслаиваться», — говорит фармацевт.

Ошибки, последствия которых остаются надолго

Даже если внешне кожа уже зажила, это не означает, что она полностью восстановилась. Особенно если солнечные ожоги повторялись регулярно и после них кожа не получала должного ухода.

После обновления кожа обычно становится более светлой и чувствительной. У некоторых людей на месте ожогов появляются темные или, наоборот, светлые пигментные пятна. Иногда они исчезают через несколько месяцев, но могут сохраниться и на долгие годы.

«Ультрафиолетовое излучение и окислительный стресс ускоряют фотостарение, из-за чего меняются цвет и текстура кожи, а также снижается ее комфортное состояние. Кроме того, примерно после 25 лет человек ежегодно теряет около одного процента коллагена, а после 40 лет этот процесс ускоряется. Чрезмерное увлечение солнечными ваннами еще больше увеличивает эти потери, поэтому заметные изменения кожи могут появиться всего за несколько месяцев», — отмечает специалист.

Полностью устранить последствия чрезмерного пребывания на солнце невозможно, однако некоторые признаки старения можно сделать менее выраженными.

Как помочь коже восстановиться?

Самое важное правило, которое поможет как можно дольше сохранить кожу молодой и упругой, — ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF. Чем чаще кожа получает солнечные ожоги, тем быстрее появляются признаки старения.

Если после лета вы заметили новые морщины, сухость, потерю упругости или пигментные пятна, первым шагом должен стать отказ от длительного пребывания на солнце. Ни косметика, ни пищевые добавки, ни большинство косметологических процедур не способны полностью устранить уже полученные повреждения.

«Для домашнего ухода очень важно обеспечить коже достаточное увлажнение и восстановить ее защитный барьер. Для этого подойдут средства с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами, пантенолом и глицерином. Такие компоненты хорошо сочетаются между собой и могут использоваться как утром, так и вечером.

Также стоит включить в уход антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, ускоряющими старение кожи, помогают восстанавливать защитный барьер и уменьшают пигментацию. Хорошим выбором могут стать витамин C и ниацинамид. Полезны и средства с ретинолом, стимулирующие обновление клеток. Однако применять их лучше вечером либо обязательно сочетать с надежной защитой от солнца, поскольку ретинол повышает чувствительность кожи к ультрафиолету», — советует Вакаре Йокубайтите-Тункявичене.

По ее словам, повысить эффективность ухода поможет и тоник. Его задача — восстановить естественный уровень pH кожи, который в норме составляет 4,5–5,5. Под воздействием окружающей среды или неправильного питания этот баланс может нарушаться. Кроме того, большинство косметических средств рассчитано именно на такой уровень pH, поэтому без тоника они могут работать менее эффективно.

Для ускорения обновления кожи специалист рекомендует один раз в неделю использовать мягкие пилинги с молочной или гликолевой кислотой. Для тела также подойдут отшелушивающие губки и скрабы с более крупными абразивными частицами. Один-два раза в неделю полезно делать увлажняющие маски для лица и области вокруг глаз, но держать их дольше, чем рекомендует производитель, не стоит — это может повысить риск аллергической реакции.

Не менее важную роль играет питание. Для здоровья кожи необходимы достаточное количество белка, полезные жиры, а также коллаген, цинк, витамины C и D. Если вы не уверены, какие добавки или косметику выбрать, лучше проконсультироваться со специалистом, а не экспериментировать самостоятельно. Это поможет быстрее решить проблемы с кожей и избежать лишних ошибок.