ФИТНЕС

Фитнес в домашних условиях: что и как делать?

15.11.2022

author:

Фитнес в домашних условиях: что и как делать?

С пандемией мир окончательно понял, что дома можно делать все, что угодно. Работать из дома? Да, теперь мы так умеем. Посетить игорное заведение, находясь при этом на своем диване? Пожалуйста, все осуществимо с помощью сайта Рейтинг Казино. Заменить тренажерный зал на уютный дом? Безусловно, возможно и это.    

Ведь домашний фитнес — это популярный и доступный способ держать себя в отличной физической форме.

Тренироваться дома можно без дополнительных трат времени на дорогу и денег на покупку абонемента, но, помимо этих очевидных плюсов, есть и другие:

  • вас никто не видит и можно не стесняться;
  • девушкам заниматься можно в чем угодно, без макияжа и даже с грязной головой;
  • можно отрегулировать свет, температуру воздуха и запахи по собственным предпочтениям;
  • можно выполнять упражнения в своем темпе, останавливать запись и повторно смотреть то, что было непонятно;
  • можно каждый день менять личных тренеров, ничего никому не объясняя;
  • после тренировки можно принять душ и сразу лечь, испытывая приятное утомление.

Для занятий вам понадобится минимум: желание заниматься, удобная одежда, коврик, устойчивый предмет мебели для опоры. В некоторых комплексах используются гантели, но даже тут можно выкрутиться и для утяжеления взять в руки пластиковые бутылки с водой.