Соревнования по ММА набирают все большую популярность во всем мире. Многие фанаты смешанных единоборств не только следят за номерными ивентами ведущих промоушенов, но и заключают пари на поединки. Бетторы склонны выбирать для сотрудничества букмекерские организации, использующие систему бонусизации. Всевозможные бонусы букмекерских контор доступны на этом сайте.

Бойцы ММА наибольшее внимание в тренировочном зале уделяют упражнениям ног и спины. Возможно, мы сегодня не слишком часто думаем о мышцах спины — зачем думать о том, чего мы не видим, верно? Но сильные мышцы спины необходимы для поддержки мощных мышц других частей тела: например, кор и пресс не прокачать без хорошей спины. Кроме того, сильные мышцы спины поддерживают хорошую осанку и помогают избежать хронических проблем, таких, как боль в пояснице.

И мы не должны воспринимать способность выполнять базовые упражнения для спины как нечто само собой разумеющееся. В наше время люди сидят больше, чем когда-либо, и в результате наша спина становится слабее и, следовательно, более подвержена травмам.

По оценкам Национального института здравоохранения США, восемьдесят процентов взрослых хотя бы раз в жизни страдали от болей в спине. А ведь сохранение здоровой и сильной спины — это ключ к долгой и полноценной жизни.  Таким образом, следует делать все возможное, чтобы поддерживать в хорошем рабочем состоянии и трапецию, и разгибатели, и широчайшие мышцы спины.