В 2020 году в домашних тренировках произошла настоящая революция. Когда разразилась пандемия и тренажерные залы закрылись, оставалось лишь бегать на улице или заниматься дома. Сейчас, когда спортзалы вновь закрываются, приверженцы здорового образа жизни вновь достанут коврики и гантельки и начнут делать упражнения в домашней обстановке.

Если вы хотите разнообразить свои домашние тренировки, то почему бы не попробовать одну из самых популярных домашних тренировок на YouTube? Практически все  тренировки можно выполнять с минимальным инвентарем или вовсе без него.

20-минутная тренировка на все тело от Джо Уикса

Семидневная семиминутная тренировка Люси Виндхэм-Рид для уменьшения живота

10-минутная тренировка на пресс от Памелы Рейф

Body Project: 30-минутная домашняя тренировка для сжигания жира (для начинающих)

Лилли Сабри худеет за семь дней (живот, талия и пресс), пятиминутная домашняя тренировка

20 минут йоги для начинающих

Гуляем дома: 30-минутная интенсивная фитнес-прогулка от Лесли Сансон

Тонкая талия и круглая попа Хлои Тинг

10-минутная домашняя тренировка на пресс от Фрейзера Уилсона

30-минутная кардио-тренировка SELF HIIT с разминкой

По материалам: Cosmo.ph