Удовольствие от жизни дома тесно связано с близостью и совместно переживаемыми моментами – об этом свидетельствует последний отчет IKEA «Life at Home» («Жизнь дома»). Семейный терапевт Янне Кантс отмечает, что в День святого Валентина именно дом может оказаться одним из самых романтичных мест для свидания. На протяжении отношений именно он остается пространством, где близость, чувство безопасности и единения могут естественно расти и развиваться вместе с повседневной жизнью.

По словам терапевта, свидания дома важны потому, что они осознанно отличаются от рутины. По мере развития отношений близость, которая раньше возникала сама собой, может постепенно уходить на второй план под давлением повседневных забот, и восстановление связи начинает требовать намеренного внимания и совместно проведенного времени.

Чаще всего такие моменты внимания и присутствия рождаются именно дома. Руководитель отдела дизайна интерьеров IKEA Брита Миквере поясняет: «Отчет «Life at Home» показывает, что в Эстонии 74% людей, которым нравится обнимать близкого человека, положительно оценивают свою жизнь дома, и такая же доля респондентов считает ключевым источником счастья совместный смех. Важную роль играет и совместная еда: 31% отмечают, что прием приготовленной дома пищи делает пребывание дома более приятным – особенно когда еда становится общим социальным моментом».

Семейный терапевт также подчеркивает, что удовлетворенность романтическими отношениями часто связана с тем, насколько партнер чувствует себя замеченным и ценимым дома. «В своей практике я часто слышу фразу: «Я чувствую себя одиноким, потому что меня не замечают». За этим стоит глубокая потребность ощущать свою значимость и ценность – понимать, что мои мысли, чувства и поступки важны для партнера», – объясняет она. Простые жесты, такие как заметить действия партнера, накрыть его пледом или без лишних слов приготовить чашку чая, зачастую являются самым простым и действенным способом проявить заботу и укрепить близость.

Три способа создать близость на домашнем свидании 

«У партнеров могут быть разные потребности и ожидания от свиданий дома, когда речь идет о переживании близости. Важно вместе находить такие занятия, которые будут значимы для обоих и позволят учитывать потребности каждого», — отмечает психолог. По ее словам, близость может создаваться разными способами.

Янне Кантс предлагает начать с вербальной близости – с выражения признательности и добрых слов. Например, в игровой форме по очереди называть три положительных качества своего партнера. «Интеллектуальную близость можно развивать, обсуждая книги или фильмы, которые недавно вас «зацепили», или разговаривая о надеждах и мечтах на будущее. При этом важно, чтобы домашние свидания не превращались в напряженные сеансы решения проблем. Сложные темы в отношениях, безусловно, нужно обсуждать, но не во время свидания дома», — рекомендует она.

В качестве близости через совместную деятельность подойдут совместное приготовление еды, настольные игры или творческие занятия. Связь укрепляется, когда вы делаете что-то рядом, плечом к плечу.

Спокойное и простое пребывание вместе подразумевает, что ничего не обязательно должно происходить или быть строго запланировано. Просмотр фильма в обнимку, чай, прогулка, тишина или наблюдение за пламенем свечи – все это тоже близость. Можно позволить себе быть уставшими вместе и принять себя и партнера такими, какие вы есть в этот момент.

«Поддержать разные способы ощущать близость на свидании дома во многом помогает организация пространства. Мебель, располагающая к тому, чтобы сидеть лицом друг к другу, способствует разговору, а кухня или обеденный стол, рассчитанные на совместное использование, поощряют готовку, игры и совместное творчество. В то же время мягкие текстильные элементы – ковры, подушки и пледы – помогают создать расслабленную атмосферу, в которой легко замедлиться и насладиться моментом вместе», — рекомендует дизайнер интерьеров IKEA.

Создание атмосферы

По словам дизайнера интерьеров IKEA Бриты Миквере, создание особенного вечера дома начинается с внимания к мелочам в пространстве. В Эстонии 46% людей отмечают, что чистый и аккуратный дом поддерживает их психологическое благополучие. Что касается атмосферы, каждый пятый житель Эстонии считает, что расслабляющую обстановку помогает создать музыка, а 10% называют свечи как источник тепла и уюта.

«Освещение часто становится самой простой отправной точкой, поскольку именно оно помогает создать уют и задать настроение для значимого вечера. Как и в ресторане, более мягкий и приглушенный свет способствует расслаблению. Дома этого можно добиться, заменив яркое общее освещение свечами разных цветов и форм, а также небольшими лампами с мягким рассеянным светом. Источников света может быть несколько – в разных уголках комнаты», — советует дизайнер.

При этом психолог подчеркивает, что, несмотря на важность особых поводов, не менее значима и повседневная связь. «Для многих людей регулярное совместное обсуждение событий дня, мыслей и чувств помогает формировать сильное ощущение близости, единства и принадлежности. Это не обязательно должно занимать много времени – главное, чтобы внимание было искренним, а электронные устройства при этом отложены в сторону», — отмечает Янне Кантс.

Исследование IKEA о жизни дома «Life at Home»

Глобальное исследование было заказано IKEA Group и проведено международной компанией по исследованиям и анализу данных YouGov. Его цель – полнее понять, что значит домашняя жизнь для людей по всему миру и как различные элементы могут способствовать ее улучшению. Последний онлайн-опрос был проведен в разных странах в мае-июне 2024 года с использованием исследовательских платформ. Исследование охватило 39 стран, включая Эстонию. В опросе приняли участие 1 015 жителей Эстонии.