Существует анализ, который способен подсказать, насколько долгой и здоровой может быть ваша жизнь, и есть ли риск столкнуться с серьёзными заболеваниями. Речь идёт о таком показателе, как уровень гомоцистеина в крови — о его значении до сих пор знают не все. А между тем, повышенная концентрация гомоцистеина в плазме считается фактором риска, который указывает на предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, бесплодию, синдрому «дырявого кишечника» и даже расстройствам настроения.

Семейный врач и специалист по эндобиогенике Эвелина Невардауцкайте-Рудзикене, автор книги «Болит тело — лечи душу», подчёркивает, что анализ на гомоцистеин может помочь выявить и предупредить множество проблем со здоровьем. «Оптимальный уровень гомоцистеина способен вернуть человеку не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение», — говорит врач. В этом материале она отвечает на ключевые вопросы и делится своими наблюдениями и советами.

Что такое гомоцистеин?

Когда я объясняю пациентам, что такое гомоцистеин, стараюсь делать это простыми словами. Проще говоря, гомоцистеин — это соединение, которое накапливается в крови, если в организме что-то разбалансировано. Называть его «мусором» обмена веществ было бы преувеличением, но именно гомоцистеин служит индикатором того, что метаболизм даёт сбой.

Высокий уровень гомоцистеина свидетельствует о нарушениях в более чем 200 физиологических процессах — от расщепления гистамина и выработки половых гормонов до работы систем детоксикации, антиоксидантной защиты и противовоспалительных механизмов. При повышенном гомоцистеине организму трудно синтезировать допамин, серотонин, гормоны щитовидной железы. Он может способствовать синдрому дырявого кишечника и развитию аутоиммунных заболеваний. Эти системы жизненно важны для работы организма, и их сбой отражается на множестве функций, провоцируя болезни.

Как делают анализ на гомоцистеин и кому он нужен?

Анализ делается по крови, его выполняют многие лаборатории. Я советую сдавать этот анализ хотя бы раз в год. Особенно полезен он для людей старшего возраста — в период, когда растут сердечно-сосудистые риски, при отклонениях в уровне холестерина, при депрессии, тревожных расстройствах или синдроме дырявого кишечника. Анализ также информативен при проблемах с менструальным циклом, эндометриозе, синдроме поликистозных яичников и сложностях с зачатием. Он помогает выявить нехватку витаминов B12 и фолиевой кислоты, поэтому особенно рекомендован вегетарианцам и детям с нарушениями развития.

Влияет ли гомоцистеин на настроение, память и внимание?

Исследования показывают: при высоком гомоцистеине триптофан (важная аминокислота, необходимая для эмоционального здоровья) не превращается в серотонин — так называемый «гормон счастья», дефицит которого связан с развитием депрессии. Людям с депрессией стоит следить за уровнем гомоцистеина.

Аналогичная ситуация и с допамином — веществом, регулирующим удовольствие, мотивацию, внимание, сон и настроение. Низкий допамин часто ассоциируется с синдромом дефицита внимания. Когда гомоцистеин повышен, из тирозина не образуется допамин. Часто это сказывается и на работе щитовидной железы.

Как гомоцистеин влияет на кишечник?

Клетки слизистой кишечника соединены плотными связями, которые формируют барьер. Когда уровень гомоцистеина высок, это приводит к окислительному стрессу и воспалению, нарушающим эти соединения. В кровь начинают поступать частички непереваренной пищи, токсины и микробы, что провоцирует чрезмерную реакцию иммунной системы и может запустить аутоиммунные процессы против суставов, кожи и других тканей.

Почему анализ важен при риске сердечно-сосудистых болезней?

Исследования гомоцистеина начались именно с оценки сердечных рисков. Эти заболевания — одна из главных причин смертности в Литве: ежегодно от них умирают 10–15 тысяч человек. Повышенный гомоцистеин усиливает окислительный стресс, повреждает клетки и запускает воспаление, что способствует атеросклерозу и его осложнениям. Этот показатель дополняет картину наряду с уровнем CRP, аполипопротеинов и холестерина.

А при планировании беременности?

Анализ особенно полезен при планировании семьи. Для женщин он помогает оценить риски, для мужчин — важен для качества сперматогенеза и гормонального баланса. Высокий гомоцистеин ухудшает шансы на успешное зачатие. Оптимальный уровень — до 8 мкмоль/л.

Как снизить гомоцистеин и когда повторять анализ?

Если анализ показал высокий уровень, обычно назначают витамины группы B — B9 (фолиевая кислота) и B12. При этом важны активные формы — метилкобаламин и метилфолат. Они участвуют в обмене гомоцистеина и помогают снизить его уровень. У людей с мутацией гена MTHFR эта активная форма особенно необходима. Повторный анализ делают через два месяца и продолжают наблюдать до нормализации показателя.

Как отмечает руководитель ECOSH Айсте Пранукявичене: «Анализ на гомоцистеин — отличный инструмент для тех, кто хочет следить за своим здоровьем и предупредить болезни. Уровень гомоцистеина связан с риском когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера. Его снижение с помощью витаминов B12 и B9 способно замедлить возрастные изменения мозга».