Ранее мы публиковали материал о пяти самых распространённых мужских запросах к сексологу. Теперь настала очередь женских. Таллиннский психолог и сексолог Ольга Зубкова поделилась наблюдениями из своей практики: с какими вопросами чаще всего приходят женщины в Эстонии, что за ними стоит и почему об этом по-прежнему сложно говорить вслух.

Психолог-сексолог Ольга Зубкова
Instagram: @zubkova.psiholog

— Женщины могут смеяться с подругами, делиться деталями отношений, обсуждать гормоны и кремы. Но когда дело касается настоящей интимности — той, что глубже тела, ближе к боли — женщинам нередко не с кем поговорить. Даже с собой.

За годы практики я замечаю, что, несмотря на разный возраст, опыт и судьбы, женские запросы удивительно похожи. И каждый из них — это важный сигнал о том, что пора перестать молчать.

Травма сексуального насилия и её последствия

Одна из самых непростых тем. Женщины приходят, пережив насилие в детстве, подростковом возрасте или уже во взрослой жизни. Я, как специалист по работе с травмой сексуального насилия, должна отметить, что не всегда человек помнит, что с ним произошло. Это может быть что-то, что вытеснялось годами, но даёт о себе знать: отсутствием желания, сложностями в близости, тревожностью, отвращением к прикосновениям, стыдом, проблемами с самоценностью. Кто-то совсем не хочет секса, кто-то, наоборот, застревает в беспорядочных связях. Здесь нет единственного сценария, но есть боль, которую важно признать и начать с ней работать.

«Я не чувствую себя сексуальной»

Этот запрос звучит очень часто и не всегда связан с внешностью. Женщина может быть довольна фигурой, ухоженной, получать комплименты, но при этом внутри нет ощущения, что она желанна, что она хочет и может хотеть. Иногда причина кроется в теле и принятии себя, иногда — в переутомлении, материнстве, забывании себя как женщины. А иногда просто в том, что нет внутреннего разрешения быть в контакте с этой стороной себя.

Потеря сексуального желания

Это не всегда про то, что женщина не хочет вообще. Иногда — не хочет именно партнёра, а бывает, что давно не испытывает никакого влечения: не думает, не фантазирует, не откликается на тему секса. Секс уходит из жизни незаметно: сначала усталость, потом бытовые заботы, потом — просто привычка жить без этого. И однажды женщина понимает, что что-то исчезло. И приходит с желанием понять — можно ли вернуть это ощущение, и что вообще с этим делать.

Отсутствие оргазма

Некоторые женщины никогда не испытывали оргазма. Другие — только при самостоятельной стимуляции. А есть те, кто утратил эту способность в отношениях, даже если раньше всё было в порядке. Этот вопрос всегда очень деликатный, интимный. Но в нём много не только физиологии, но и психологических тонкостей: доверие, расслабление, страх оценки, сценарии «я должна», трудность быть в контакте с собой и своим телом.

«Я хочу, а он — нет»

Неочевидный, но частый запрос. Женщина приходит в кабинет не потому, что с ней что-то не так, а потому что её не хотят. И это бьёт по самооценке, по уверенности, вызывает отчаяние и чувство вины. Особенно если сексуальность у женщины активна, если она в контакте с собой — и при этом раз за разом сталкивается с отказом. Возникает вопрос: что не так со мной? Или с ним? Или с нами?

И, конечно, хочу поделиться хорошей книгой для прочтения и цитатой из неё: «Сексуальность — это шестая экзистенциальная данность, где ярко проявляется индивидуальность во всех её измерениях», Бриджит Мартель, «Сексуальность, любовь и гештальт».