Голова болит у всех. У кого-то — «погода», у кого-то — «давление», у кого-то — «жизнь». Мы привыкли глотать таблетку и идти дальше, даже не задумываясь, что головная боль — это вполне конкретный язык тела. Иногда он говорит: «Ты устал», иногда — «Хватит», а иногда — «Обрати внимание, пожалуйста».

Пробуем разобраться, какие бывают головные боли и что каждая из них обычно означает.

Напряжение

Самая популярная головная боль в мире. Та самая, которую описывают как «обруч», «каску» или «сдавливает со всех сторон». Обычно начинается с затылка, медленно ползёт к вискам и лбу и может держаться часами.

Чаще всего это история про хроническое напряжение — не обязательно физическое. Долгая работа за компьютером, сжатые плечи, застывшая шея, постоянное «надо собраться» и «ещё чуть-чуть потерплю». Тело буквально удерживает стресс в мышцах, а голова реагирует первой.

Такая боль редко бывает резкой, но именно она делает день мутным и вязким. Обезболивающее помогает, но ненадолго, если причина — в образе жизни.

Мигрень

Мигрень невозможно перепутать. Обычно она пульсирует, чаще с одной стороны головы, сопровождается светобоязнью, тошнотой, раздражением от звуков и запахов. Иногда начинается с «ауры» — вспышек, пятен, странных ощущений.

Мигрень — это сигнал перегрузки нервной системы. Не только из-за стресса, но и из-за резких перепадов режима, сна, гормонов, питания. Иногда достаточно одного пропущенного приёма пищи или слишком яркого света.

Интересно, что мигрень часто выбирает людей чувствительных, эмоционально вовлечённых, тех, кто много «проживает внутри».

Кластерная боль

Редкая, но очень интенсивная. Возникает внезапно, чаще вокруг одного глаза, сопровождается слезотечением, заложенностью носа, ощущением, что глаз «горит». Может длиться от 15 минут до пары часов и повторяться сериями — отсюда и название.

Кластерная боль — этонейроваскулярная история, связанная с гипоталамусом. Она не любит самолечение и почти всегда требует врача. Однако она редкая.

Синусовая боль

Тупая, распирающая боль в области лба, носа, под глазами. Часто усиливается при наклоне головы. Может сопровождаться заложенностью носа, ощущением тяжести в лице.

Это типичная реакция при воспалении пазух, простуде, аллергии. Иногда мы думаем, что это «просто голова», а на самом деле организм честно сообщает: слизистые не справляются.

В таких случаях обезболивающее может временно помочь, но без решения основной проблемы боль будет возвращаться.

Головная боль от обезвоживания

Незаметная, нарастающая, часто пульсирующая. Может появляться во второй половине дня, сопровождаться усталостью, сухостью во рту, снижением концентрации.

Иногда всё, что нужно телу, — вода.  Это один из самых игнорируемых сигналов организма, потому что он кажется слишком простым, чтобы быть причиной реальной боли.

Кофеиновая боль

Парадоксально, но кофе может и помогать, и вредить. Если вы пьёте его регулярно, а потом внезапно пропускаете привычную дозу, голова может ответить тупой, тянущей болью.

Это реакция сосудов на отсутствие привычного стимулятора. Обычно проходит в течение дня-двух, но может быть неприятной.

Гормональная головная боль

Часто появляется перед менструацией, во время неё, при овуляции, беременности или перименопаузе. Может напоминать мигрень или напряжение, но имеет цикличность. Такие боли часто усиливаются при стрессе и недосыпе, и уменьшаются, когда появляется стабильность.

Головная боль от экрана

Тупая боль в лобной части, чувство давления за глазами, желание зажмуриться и исчезнуть. Часто возникает после долгой работы за компьютером или телефоном.

Здесь смешивается всё: напряжение глаз, неправильная осанка, сухой воздух, редкое моргание. Мозг устает не меньше, чем мышцы.

Затылочная боль

Боль начинается с основания черепа, может отдавать вверх, усиливаться при движении головы. Часто связана с напряжением шейных мышц, неудобной подушкой, долгим сидением. Иногда смена подушки работает лучше таблетки.

Головная боль от давления

Часто сопровождается ощущением тяжести, пульсации, может усиливаться при смене погоды, стрессе, физической нагрузке. Иногда сочетается с шумом в ушах или головокружением. Организм не любит резких скачков — ни в жизни, ни в сосудах.

«Необычная» боль

Резкая, внезапная, самая сильная в жизни. Боль после травмы. Боль с онемением, нарушением речи, зрения, координации. Или та, что не похожа ни на одну из привычных. Здесь не до самоанализа. Это тот случай, когда нужно незамедлительно обращаться к специалисту.