Причин выпадения волос у мужчин и женщин может быть множество — от гормонального дисбаланса или стресса до несбалансированного питания и различных заболеваний. Врачи отмечают, что большинство людей пытаются остановить выпадение волос самостоятельно, однако самолечение без понимания точных причин проблемы может только усугубить ситуацию.

Лина Мартинелите

По словам врача-дерматовенеролога Лины Мартинелите из центра здоровья Antėja, волосы растут циклично, проходя четыре фазы: роста (анаген), остановки (катаген), отдыха (телоген) и выпадения (экзоген). Обычно большая часть волос находится в фазе роста, однако стресс, болезни, лекарства, гормональные изменения или время года могут перевести часть волос в фазу покоя.

Исследования показывают, что летом и в начале осени больше волос находится в состоянии покоя, поэтому именно осенью наблюдается естественное усиление выпадения. Зимой же волос в фазе покоя меньше, и, соответственно, выпадение становится слабее.

«Считается, что сезонное выпадение волос связано с гормональными изменениями, вызванными воздействием света, а также с факторами окружающей среды — температурой и ультрафиолетовым излучением. УФ-лучи повреждают волосяной фолликул, из-за чего больше волос переходит в фазы покоя и выпадения. Хотя точная причина до конца не выяснена, возможно, это эволюционная адаптация — потеря лишних волос или подготовка организма к смене погодных условий», — поясняет врач.

Самая распространённая причина выпадения волос — андрогенетическая алопеция. У мужчин облысение обычно начинается с висков и макушки, у женщин — с центральной части головы, при этом линия роста волос на лбу сохраняется.

«Если причина выпадения временная и обратимая, густоту волос можно полностью восстановить. Если же речь идёт о хронических или рубцовых формах, выпадение обычно можно лишь замедлить или стабилизировать. Главное — точный диагноз и своевременное лечение», — отмечает Мартинелите.

Выпадение волос как сигнал проблем в организме

Иногда выпадение волос — это первый признак патологических процессов в организме. Оно может быть одним из самых ранних симптомов системных заболеваний.

«Одна из основных причин — нарушения работы щитовидной железы, например гипотиреоз или гипертиреоз. Иногда изменения волос появляются даже раньше других эндокринных симптомов — колебаний веса, нарушения сердечного ритма и т.д. Выпадение волос может быть связано и с другими гормональными изменениями — после беременности, во время менопаузы, при синдроме поликистозных яичников или гиперпролактинемии. Оно также может быть симптомом некоторых аутоиммунных заболеваний, например красной волчанки», — говорит врач.

Большое значение имеет и питание. Дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты или цинка тоже может вызывать выпадение волос. Спровоцировать его могут инфекционные болезни, сопровождающиеся повышенной температурой, а также острый или хронический стресс.

При неясных причинах выпадения важно сдать анализы крови. Набор анализов зависит от возраста, состояния здоровья и симптомов, поэтому план составляется индивидуально.

«Чаще всего назначают общий анализ крови, определение запасов железа, исследование функции щитовидной железы, уровня витамина D, а также других микроэлементов — цинка, меди, витамина B12. При подозрении на инфекцию или хроническое воспаление проверяют показатели воспаления — CRP и СОЭ», — поясняет специалист Antėja.

Терпение и никаких экспериментов

Большинство людей, заметив выпадение волос, пытаются решить проблему самостоятельно, но часто совершают ошибки, которые лишь усугубляют состояние. Главная ошибка — лечение без понимания причины.

«Ещё одна частая ошибка — использование агрессивных средств. Слишком сильный шампунь, химические вещества или домашние рецепты вроде сока лука, чеснока, уксуса или лимона могут раздражать кожу головы, вызывать воспаление и даже ожоги. Некоторые натуральные средства, например розмариновое масло, действительно могут помочь улучшить густоту волос, но большинство народных методов не решают истинную проблему, особенно если выпадение связано с дефицитом железа, гормональными сбоями или рубцовой алопецией», — предупреждает врач.

Ошибкой считается и чрезмерный приём витаминов. Избыток витамина А или селена сам по себе может привести к выпадению волос. Не стоит забывать и о питании — нехватка белка, железа, цинка и витаминов группы B часто способствует облысению.

«Люди часто ждут быстрого результата и меняют средства каждые две недели. Но большинство научно доказанных методов, например миноксидил, начинают действовать только после нескольких месяцев регулярного применения», — подчёркивает Мартинелите.

Волосы можно восстановить

Контроль над выпадением волос напрямую зависит от причины. Если её удаётся точно определить, рост волос зачастую можно полностью восстановить. Например, при дефиците железа, витамина D, нарушении функции щитовидной железы или гормональном дисбалансе волосы отрастают вновь после правильного лечения.

Большое влияние оказывает образ жизни: хронический стресс, недостаток сна и переутомление могут замедлять рост волос. Наоборот, здоровое питание, полноценный сон и снижение уровня стресса — одни из ключевых шагов на пути к восстановлению.

В случае андрогенетической алопеции чаще всего удаётся лишь замедлить или стабилизировать процесс, но не полностью его остановить. Долгосрочная терапия — например, с использованием миноксидила или финастерида — необходима, потому что при прекращении лечения выпадение возобновляется.