В международный День предотвращения самоубийств, 10 сентября, откроются кафе душевного здоровья в Таллинне, Тарту, Пярну и Вильянди.

В этот день в кафе душевного здоровья ожидаются все, кто хочет быть услышанным, а также люди, которые обеспокоены состоянием душевного здоровья своих близких и хотят поделиться этим.

В прошлом году суицид унес жизни 190 человек. По словам Анны-Кайсы Ойдермаа, большинство самоубийств можно предотвратить, а большое количество случаев суицида свидетельствует о том, что человек в нужный момент остался без помощи.

«Кафе душевного здоровья обеспечивают безопасную и благоприятную среду, где люди могут поговорить о своих беспокойствах, связанных с психическим здоровьем, со специалистом, оказывающим первую помощь в области душевного здоровья. Было доказано, что доверительное общение с надежными людьми помогает. Это связано с тем, что в этом случае человек меньше страдает от чувства одиночества, а одиночество является очень большим дополнительным стрессом. Когда есть с кем поделиться мыслями, чувство одиночества уменьшается», — объяснила генеральный директор Peaasi.ее, клинический психолог Анна-Кайса Ойдермаа.Анна-Кайса Ойдермаа.

В День предотвращения самоубийств, 10 сентября, психологические кафе открыты в Таллинне — Rävala Reval Cafe (9:00-17:00), в Тарту — Riia mnt Reval Cafe (10:00-21:00), в Вильянди — Rohelise Maja Kohvik (10:00-16:00), в Пярну — Cafe XS (11:00-17:00).

Прежде чем идти в кафе, проверьте, на каком языке готовы общаться волонтеры первой помощи душевному здоровью: https://peaasi.ee/vaimse-tervise-kohvik/

Волонтеры находятся за специально помеченным столиком в кафе, одетые в белые футболки с надписью «Я здесь», чтобы предложить себя в качестве поддерживающего слушателя или сигнализировать своим молчаливым присутствием, что вокруг нас всегда есть люди, готовые помочь и быть рядом.

MTÜ Peaasjad занимается укреплением психического здоровья, профилактикой проблем, ранним вмешательством и снижением стигмы в нашем обществе.

Куда обратиться за психологической помощью?

С проблемами психического здоровья не стесняйтесь обращаться к своему семейному врачу. При желании вы можете обратиться за консультацией по общенациональной бесплатной консультационной линии семейных врачей 1220.
Онлайн-консультация: peaasi.ee; lahendus.net.

Если проблема срочная, то звоните:

• Помощь детям: 116111 (24h)
• Телефон помощи жертвам 116 006 (24h)
• Телефон душе-попечения 116 123 (24h)
• Линия жизни: 6558 088 (eesti keel), 655 5688 (на русском) (ежедневно 19:00-07:00)
• Скорая помощь: 112 (24h)

Или обратитесь в приемную экстренной помощи:

• Приемный покой психиатрической клиники в Таллинне: 6172 550 (круглосуточно)
• Приемный покой психиатрической клиники в Тарту: 731 8764 (круглосуточно)
• Приемный покой психиатрического отделения в Пярну: 516 0379 (круглосуточно).
• Кабинет неотложной помощи психиатрической клиники в Вильянди: 435 4255 (круглосуточно).
• Отделение неотложной медицинской помощи в Ахтме: 331 1074 (круглосуточно)
• Отделение неотложной медицины в Нарве: 357 1795 (круглосуточно)